<![CDATA[CORRO...ERGO SUM]]>2009-11-26T06:33:22+01:00Copyright (c) 2001-2006, Tipic Inc.http://giuseppespenga.splinder.com/giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.com<![CDATA[FIRENZE MARATHON: TUTTO PRONTO (O QUASI)]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21766704/FIRENZE+MARATHON%3A+TUTTO+PRONTO2009-11-26T06:33:22+01:002009-11-26T06:33:22+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.com
Quasi tutto pronto. Ho appena inserito nel borsone da viaggio il 70% della roba che mi porterò dietro per la maratona di firenze. L'ho fatto in uno scampolo di tempo libero ieri sera,...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (4)
]]>
<![CDATA[Storia di tappi, marmitte e meccanici trans]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21734812/Storia+di+tappi%2C+marmitte+e+me2009-11-20T21:48:28+01:002009-11-20T21:48:28+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comOrmai le uscite si concentrano, inesorabili, verso...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (6)
]]>
<![CDATA[Minisondaggio Firenze Marathon: obiettivi e strategie]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21700283/Minisondaggio+Firenze+Marathon2009-11-15T17:19:00+01:002009-11-15T17:19:00+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comL'allenamento di oggi prevedeva un'uscita con gli...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (10)
]]>
<![CDATA[*SUPER VIDEO* - Salento Half Marathon 2009]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21685047/%2ASUPER+VIDEO%2A+-+Salento+Half+M2009-11-12T22:39:10+01:002009-11-12T22:39:10+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.com
Oggi mi concedo una tranquilla uscita sul velluto. Esco poco dopo le 15:00 e percorro la periferia di Nardò in direzione mare. Allungo un pò il tragitto per superare quota 10.000 e...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti
]]>
<![CDATA[Valigia da Runner]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21672663/Valigia+da+Runner2009-11-10T22:52:15+01:002009-11-10T22:52:15+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comLeggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (1)
]]>
<![CDATA[Salento Half Marathon *RISULTATI* e *FOTO*]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21659482/Salento+Half+Marathon+%2ARISULTA2009-11-08T23:37:01+01:002009-11-08T23:37:01+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comLeggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (1)
]]>
<![CDATA[10.000 visite...questa casa non è mica un albergo!!!]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21647782/10.000+visite...questa+casa+no2009-11-06T22:06:54+01:002009-11-06T22:06:54+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.com
Lo diceva sempre mia madre!
Stasera, dopo una giornata memorabile trascorsa tra ripetuti tentativi (tutti falliti) di correre, temporali, tempeste tropicali, prevenzione allagamenti e...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (1)
]]>
<![CDATA[42.000 passi (circa)]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21624556/42.000+passi+%28circa%292009-11-03T15:44:19+01:002009-11-03T15:44:19+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comIeri pomeriggio...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (5)
]]>
<![CDATA[La quiete prima della tempesta]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21595245/La+quiete+prima+della+tempesta2009-10-29T23:14:38+01:002009-10-29T23:14:38+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.com
Avevo deciso di riposare per due giorni di fila e non ho mantenuto i buoni propositi. Oggi era tanta la voglia di uscire, ma poi si è rivelato un mezzo errore, perchè forse quelle 24...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (1)
]]>
<![CDATA[SOPRA LA PANCA LA CAPRA CAMPA...]]>http://giuseppespenga.splinder.com/post/21582477/SOPRA+LA+PANCA+LA+CAPRA+CAMPA.2009-10-27T23:14:03+01:002009-10-27T23:14:03+01:00giuseppespengahttp://giuseppespenga.splinder.comLeggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti
Ormai le uscite si concentrano, inesorabili, verso...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (6)
L'allenamento di oggi prevedeva un'uscita con gli...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (10)
Ieri pomeriggio...Leggi ancora | Pubblicato da giuseppespenga | Commenti (5)